Sådan laver du din egen Bullet Journal

Hvad er en Bullet Journal?

Er en god kombination af en kalender, to-do-lister, dagbog, og meget mere bare i en notesbog. En Bullet Journal er faktisk et praktisk redskab til brug i hver dagen. Konceptet er udviklet af designeren Ryder Carol, der med sin ADHD havde brug for noget der kunne hjælpe ham med at holde styr på alt hvad hans hjerne kæmpede med. Det viste sig hurtig at hans metode kunne hjælpe mange og er med tiden blevet mere og mere udbredt. 

En Bullet Journal er universel måde der er enkel og fleksibel, til at holde styr på det hele et samlet sted. Man kan også bruge den hvis man vil være kreativ, og skaber minder et samlet sted. 

Med en Bullet Journal kan du nemt være kreativ og gøre dagbogen/kalenderen lækker at have liggende fremme så alle kan se den og følge med i hvad man skal, eller bladre tilbage og se minder. 

Hvorfor starte en bullet journal?

Der er mange fordele ved at starte en Dagbog uanset om den skal være personlig eller for hele familien.

En stor fordel er organisering af hverdages planer. På denne måde kan du nemt overskue og prioritere uden at blive forstyrret af reklamer og andet internet. 

At være kreativ og skrive i hånden giver tid til at reflektere over tingene undervejs

Man stimulere sanser når man skriver i hånden, ordensansen, finmotorikken bliver styrket via pincet grebet på skriveredskabet. 

Stikord kan blive til beskrivende noter, og små tegninger kan minde dig om hvad du tænkte på mens du skrev i din dagbog. 

Afstressende overblik. 

Værktøjer og materialer

Når du skal i gang med din Bullet Journal skal du bruge to grundlæggende ting.

Vælg om din Bullet Journal skal være minimalistisk eller kreativ.

• En Notesbog med blanke sider eller evt. punkt prikker.
• Skriveredskab

Man kan altid bruge mere men det kan man tilføje og videreudvikle hen af vejen. 

• Klistermærker
• Farver
• Stempler 
• Små billeder 
• små papir lapper
• Linealer
• Skabeloner
• Tape

For din videreudvikling af din Bullet Journal er det kun fantasien der sætter grænser. 

Find værktøjer og materialer hos Galleri Roholt

Husk at livet ikke kun skal være en TO-DO-LISTE

Hvilken Notesbog skal du vælge?

Der findes et stort udvalg af Bullet Journals, i forskellige farver, størrelser og materialer. Men det vigtigste er at du finder en notesbog som du syntes er lækker. Vi anbefaler en bog uden linje så du kan skrive hvor du vil og altid tilføje nyt.

Hvad skal du skrive med?

Når du skal vælge skriveredskab skal du finde noget du selv syntes er lækker at skrive med og vælge om det skal være farve. Vi vil anbefale en sort fineliners. Men hvis du skal være mere kreativ findes fineliners også med farver. Husk andre redskaber også er mulig at bruge, som tusch, blyant, farveblyanter, gelpens mm. 

Sådan kommer du godt i gang med din bullet journal

• Find tid til at komme i gang. 

Til en start kan du faktisk bare bruge 5 min på din Bullet Journal, bare til at komme i gang og skrive små sætninger, derefter kan du løbende få skrevet mere og mere ned, efterhånden som du finder dine hængepartier. 

• Find/samle alle dine løse ender eller minder.

Der kommer løbende flere og flere ting man skal nå og huske i hverdagens stress og jag. Derfor kan du løbende tilføje punkter i dit måneds skema.

Tag så et stykke papir og skriv ned, alt det du gerne vil huske og have overblik over. Alle store som små ting, det du skal huske, løbende projekter, ting, du vil undersøges, indkøbe, madplan. Hvad som helst men især de ting. Alt som er vigtig det ikke bliver glemt.

• Del dine løse ender op i nu, senere og måske.

Du kan nu skrive tingene ind i din Bullet Journal efter prioritering. Du kan give det forskellige farver eller lave felter så du kan krydse af efterhånden som du når igennem din TO-DO-Liste. Madplanen kan skrives på en lap papir og sættes på eller have sit eget felt, så det er overskuelig for alle at se og finde. 

Opsætning af din første side

Vælg først din "nøgle" husk at have fokus på enkelhed og funktionalitet. Vælg en farver eller et symbol for at lette opgavehåndtering og notestagning, herunder opgavemarkeringer, prioriteringer og udsættelser.

Vores bedste råd er at holde det enkelt og skrive din Nøgle op på første side i bogen så du altid kan gå tilbage og blive guidet igennem, hvis du skulle glemme dine rækkefølge eller du kan guide andre til at forså din Bullet Journal. 

Opsætning af fremtidslog og månedslog

Få overblik over langsigtede planer og mål med din Bullet Journal, ved at lave en månedsplan ved begyndelsen af hver måned, så får du et hurtig overblik over dine gøremål og du kan altid tilføje punkter hen af vejen. 

Derefter kan du lave ugeoversigter for at få et større mere beskrivende overblik. Her kan du skrive de store og små ting ned, du vil nå i løbet af ugen og i en nogenlunde prioriteret rækkefølge. 

Når du laver din månedsplan er der mange der vælger at lave den som en klassisk kalender, da dette giver det bedste overblik  og der kan altid ændres og tilføjes punkter i den klassiske kalender. Men til at begynde med er det en god ide at prøve sig frem, og finde ud af hvad der fungere bedst for dig. Om det er en månedslog en ugeslog eller en dagslog. Uanset hvad kan Bullet Journal være med til at skabe overblik over dine planer. 

En Bullet Journal kan du tage med dig over alt, så du kan lave nye aftaler, tage noter eller se indkøbslister. 
Vælg mellem uge- eller dagslayout

Vælg mellem uge- eller dagslayout

Når du skal vælge mellem uge- eller dagslayout afhænger dit valg af personlige præferencer, daglig rutine og de opgaver, man skal håndtere. Og hvor let dit overblik skal være. Det er en god ide at dele sin ugeoversigt op i arbejdsmæssigt og privat. Evt. ved at skrive med to forskellige farver eller lave to kolonner. På denne måde kan du få lidt mere ro i sindet fordi du kan krydse af eller strege ud efterhånden som du klare dine aftaler/planer. 

Gør din bullet journal personlig og kreativ

Du kan let og enkelt gøre noget kreativ ved din Bullet Journal, der kan sættes billeder i, eller laves små tegninger, laves kanter med tape med farve eller mønstre. Du kan med små skabeloner enkelt lave dekoration på dine sider eller uden på bogen. Det er kun fantasien der sætter grænser for hvordan du ønsker at dekorere din Bullet Journal. 

Med Akryltusch kan du personliggøre din Bullet Journal udenpå med farver og mønstre. Disse tusch kan også anvendes på almindelig papir inden i bogen hvis du ønsker dette. 

Med Doodleredskaber kan du sætte prikker og skabe mønstre med akrylmaling (husk at lade det tørre inden du lukker bogen sammen) 

Bruger du Mønstret tape kan du lave kolonner eller sætte det på kanten. Eller påsætte små noter eller tegninger fra børnene. 

Farver kan berige din Bullet Journal med liv og smuk dekoration, med farver kan du også skabe kategorier eller prioriteringer. 

Inspiration til de næste mange sider

Vi vil opfordre dig til deltagelse i bullet journal-fællesskaber online for at finde inspiration, dele egne kreationer og modtage feedback. 

Lav din Bullet Journal endnu mere persoling med 

• Habit trackers: De vaner du gerne vil have med i din hverdag

• Mood Trackers: Symboler der viser dine følelser/humør for dagen

• Madplan: Hjælp til at huske hvilke retter du har planlagt at lave til aftensmad

• Indkøbsliste: Så du husker hvad du skal købe ind 

• Bucket list: De ting du gerne vil opnå

• Økonomi: Så du kan følge med i dit pengeforbrug, lave budgetter eller overblik over opsparing

• Movie tracker: Overblik over hvilke film du gerne vil se 

• Book tracker: Overblik over hvilke bøger du vil læse

• Børns milepæle: Hvad barn/børn opnåede 

• Taknemmelighed: Hvad du er ekstra taknemmelig for

• Motion tracker: Så du kan følge med i udviklingen af dine motion former eller forbedringer i tid eller styrke

 

God Fornøjelse!